Đã bao giờ bạn trải qua một buổi sáng thế này chưa?

Sáng thức dậy… bạn mở mắt, quơ tay cầm điện thoại, liếc nhìn giờ trên điện thoại một cách uể oải, chẳng muốn ra khỏi giường, rồi bạn tự nói với mình “nằm thêm chút nữa thôi” … vài lần ‘thêm chút”, và cuối cùng bạn ra khỏi giường khi sắp trễ giờ làm.

Không phải vì cơ thể quá mệt đến nỗi không thể ra khỏi giường, nhưng là một tâm trí mệt mỏi vì những vết thương lòng vẫn chưa lành hẳn …

Nếu bạn đã từng trải qua một tổn thương hay một mất mát:

• Mất một mối quan hệ thân thiết: bạn vẫn thường xuyên nhớ về mối quan hệ đó và tim vẫn nhói đau
• Mất đi người thân và điều đó vẫn làm bạn sầu khổ dù đã hơn một năm trôi qua
• Một lời nói, một hành động khiến bạn bị tổn thương và đến giờ bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi nỗi tổn thương đó
• Bạn cảm thấy tự tin về bạn thân, luôn thấy “mình không đủ tốt”, “mình không xứng đáng”, … luôn muốn làm hài lòng người khác, …

Nếu bạn thấy mình ở trong những điều trên, chúng tôi tin rằng chương trình này dành cho bạn:

21 Ngày Email Coaching – Một hành trình vừa đủ để có thể giúp bạn thay đổi cách bạn sống với chính mình mãi mãi. 

Chỉ cần mỗi sáng 15 phút – để bạn học cách dịu dàng với bản thân hơn một chút, rồi bạn nhẹ nhõm hơn, vui vẻ hơn, và trở thành phiên bản mình muốn gần gũi nhất.

Chương trình Email Coaching được thiết kế dựa trên nền tảng Tâm lý Ứng dụng, với tính ứng dụng cao, giúp người thực hành cảm nhận sự thay đổi tích cực mỗi ngày, và từng bước xây dựng một mối quan hệ mới – với chính mình.

💌 EMAIL COACHING LÀ GÌ – VÀ VÌ SAO NÓ CÓ THỂ GIÚP BẠN NHIỀU ĐẾN VẬY?

Hãy hình dung mỗi sáng, khi bạn mở mắt ra, thay vì uể oải “nằm thêm một lát”, hay vội vã lao vào công việc, bạn nhận được một lá thư nhỏ. Không dài, không áp lực. Chỉ là vài trăm chữ, đủ để bạn dừng lại, thở nhẹ một cái, và… lắng nghe chính mình.

Đó chính là Email Coaching.

Đặc biệt, tại Học viện Con Người Mới (New Me Institute), email coaching được thiết kế với nội dung kết hợp kiến thức, kỹ năng và bài tập thuộc Tâm lý Ứng dụng phù hợp với từng chủ đề cụ thể (ở đây là Hồi Phục Sau Tổn Thương), do chuyên gia Huấn luyện Tâm lý Ứng dụng trên 15 năm đồng hành hỗ trợ hàng ngàn khách hàng vượt qua những vấn đề Tâm lý và hồi phục một sức khỏe tinh thần lành mạnh.

Mỗi email giống như một cuộc hẹn sáng sớm – nơi bạn không cần phải cố gắng để “ổn”, không cần trả lời ai, không cần trình bày điều gì.
Bạn chỉ cần đọc – và nếu bạn muốn – bạn có thể viết vài dòng, hoặc nghĩ thêm một chút về câu hỏi trong thư hôm đó.

Chương trình 21 ngày Email Coaching KHÔNG phải là một khóa học, càng KHÔNG phải lớp chữa lành. Không bắt bạn phải đào sâu quá khứ hay đối diện với những điều quá nặng nề.

🌿 Đây là một “lối nhỏ” để bạn quay về với chính mình – mỗi sáng.
Lối nhỏ ấy dẫn bạn tới sự hiểu, sự thương và sự dịu dàng dành cho bản thân – theo cách nhẹ nhàng, vừa đủ và an toàn.

Nó giống như mỗi ngày, bạn đặt tay lên tim mình và nói:

“Tôi đang lắng nghe bạn. Và tôi sẽ ở lại, không bỏ đi.”

✨BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ SAU 21 NGÀY EMAIL COACHING HỒI PHỤC SAU TỔN THƯƠNG?

✅ Biết lắng nghe cảm xúc của mình, không còn né tránh, không trốn chạy
✅ Không còn thấy “mình dễ bị tổn thương”: hiểu vì sao mình lại rơi vào trạng thái ấy và có cách để thoát khỏi trạng thái một cách nhanh chóng
✅ Giảm tự trách mình, thay vào đó là sự cảm thông và lòng biết ơn với bản thân
✅ Tạo thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần vào mỗi buổi sáng
✅ Ngủ thật ngon, thức dậy với tâm trạng tích cực và tràn đầy năng lượng
✅ Làm việc tập trung, ít bị ảnh hưởng bởi lời phán xét hay “ánh nhìn” từ người khác
✅ Hiểu mình hơn, nhẹ nhàng hơn với chính mình, từ đó dễ dàng kết nối với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình

✨ CHƯƠNG TRÌNH 21 NGÀY EMAIL COACHING HOẠT ĐỘNG THẾ NÀO?

🎯 21 email – mỗi sáng 1 email – trong 21 ngày liên tiếp

• Được thiết kế bởi chuyên gia Huấn luyện Tâm lý Ứng dụng Nguyễn Thiện Hoàng

• Mỗi sáng, vào một giờ cố định, bạn sẽ nhận được một email, với nội dung cô dọng, dễ đọc, dễ hiểu, chứa đựng những kiến thức, chia sẻ và kỹ năng Tâm lý Ứng dụng, chỉ cần 2-3 phút đọc để mở rộng sự hiểu biết và ngày càng yêu thương mình nhiều hơn

• Mỗi ngầy đều có bài tập nhỏ hoặc câu hỏi gợi mở – giúp bạn kết nối với bản thân sâu sắc hơn. 

• Gửi vào cùng một giờ mỗi sáng – giúp bạn tạo thói quen chăm sóc tinh thần ổn định

• Toàn bộ nội dung theo cấu trúc tâm lý học hiện đại, nhẹ nhàng và đủ sức gợi mở

💬 Không dạy lý thuyết. Không đòi hỏi chia sẻ với ai.
Chỉ là bạn – và chính mình – mỗi sáng sớm.

💌CHƯƠNG TRÌNH 21 NGÀY EMAIL COACHING HỒI PHỤC SAU TỔN THƯƠNG DÀNH CHO AI?

• Người từng chịu tổn thương trong các mối quan hệ: từ gia đình, tình cảm, công việc

• Người thường xuyên lo lắng, mất ngủ, hay tự trách bản thân

• Người muốn chăm sóc tinh thần nhưng không biết bắt đầu từ đâu

• Người muốn tìm lại chính mình – với sự tôn trọng, dịu dàng và thực tế

• Người không có nhiều thời gian – nhưng muốn đầu tư điều tử tế cho bản thân mỗi ngày