Rối loạn phân ly là gì? Rối loạn phân ly là cảm giác mất kết nối với bản thân và thế giới xung quanh. Đây có thể là sự mất kết nối giữa trải nghiệm giác quan, ý thức về bản thân, suy nghĩ hoặc lịch sử của một cá nhân. Những người bị phân[…]
Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT): Nó Là Gì & Nó Hoạt Động Như Thế Nào Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) là một hình thức trị liệu tâm lý sử dụng các chiến lược hành vi để giúp những người đang vật lộn với các vấn đề như trầm cảm,[…]
Doomscrolling là gì? Doomscrolling là khi ai đó tham gia vào việc lướt qua các tin xấu một cách tràn lan, không ngừng mặc dù tin đó buồn hoặc chán nản. Nó có nhiều điểm tương đồng với các chứng nghiện khác và có thể gây bất lợi cho sức khỏe tâm thần và sinh[…]
Sợ hãi là gì ? Sợ hãi là phản ứng đối với một mối đe dọa được nhận thức, trong khi lo lắng liên quan đến lo lắng về một mối đe dọa chưa hoặc có thể không bao giờ xảy ra. Ví dụ, nếu chúng ta đang ở trong một nhà để xe tối[…]
Mặc dù một chút lo lắng là tốt cho sức khỏe, nhưng quá lo lắng hoặc hoảng sợ có thể là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe Chúng ta, là con người, cần lo lắng. Tại sao? Lo lắng là thông tin. Nó cho chúng ta biết khi[…]
Rối loạn nhân cách ái kỷ là gì ? Rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) là một vấn đề sức khỏe tâm thần phức tạp có thể gây ra sự đau khổ lớn, đồng thời ảnh hưởng đến các mối quan hệ và hạnh phúc. Đó là một tình trạng lâu dài thường phát triển[…]
Phân tích hành vi ứng dụng (ABA): Cách thức hoạt động & Điều gì sẽ xảy ra Phân tích hành vi ứng dụng (ABA) là một bộ phận tâm lý học dành riêng cho khoa học về hành vi của con người. Việc thực hành ABA liên quan đến sự hiểu biết có hệ thống về[…]
DBT là gì? DBT là một loại Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) . Nó sử dụng nhiều chiến lược tương tự của CBT về mặt sử dụng khả năng tự phản ánh, phân tích hành vi và các giải pháp khả thi, thách thức các kiểu hành vi và suy nghĩ rối loạn chức năng cũng[…]
Biến dạng nhận thức là gì Khi một người trải qua một cảm xúc khó chịu chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng, thì trước đó thường là một số câu nói và suy nghĩ vô ích về bản thân. Thường thì sẽ có một khuôn mẫu cho những suy nghĩ như vậy, chúng[…]
Thôi miên là một trạng thái thay đổi nhận thức và tăng cường thư giãn cho phép cải thiện sự tập trung và chú ý. Nó còn được gọi là liệu pháp thôi miên. Thôi miên thường được thực hiện với sự hướng dẫn của các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh cực thực[…]